Стресс приводит к психологическому и физическому истощению человека. Причиной стресса выступают и сверхурочная работа, и жесткие условия выполнения плана, и конфликты. В связи с этим особое значение приобретает способность контролировать собственные эмоции, умение видеть ситуацию в позитивном ключе и находить пути разрешения конфликтных ситуаций.
Тренинг "Управление стрессом"
Поможет узнать, как, контролируя эмоции и сохраняя душевное и физическое равновесие, найти возможность для преодоления стресса и направления его энергии в позитивное русло.
ЦЕЛЬ ТРЕНИНГА УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ:
СПЕЦИФИКАЦИЯ ТРЕНИНГА
Аудитория: сотрудники любого уровня.
Продолжительность: 3 дня.
Размер группы: 6-12 человек.
Формат: чтение, видео модели, видео упражнения, обсуждения в группе, упражнения на взаимосвязь, игра по собственному сценарию.
Проведение: сертифицированный тренер Advance AG.
В РЕЗУЛЬТАТЕ УЧАСТНИКИ
Стресс приводит к психологическому и физическому истощению человека. Он возникает в результате конфликтов, жестких условий выполнения плана и давления на рабочем месте. Программа дает участникам стратегии продуктивного поведения в стрессовой ситуации.
Михаил Рязанцев, ведущий тренер Advance AG
В начале тренинга рассматриваются следующие аспекты:
- Определение стресса.
- Факторы стресса.
- Стратегии преодоления стресса.
Одной из наиболее сильных стратегий профилактики стресса является позитивное мышление.
- Позитивные утверждения.
- Мифы, которые мешают нам развиваться.
- Стратегии формирования позитивного мышления.
Одним из наиболее важных стресс-факторов является конфликт и эмоции, которые возникают в конфликтных ситуациях. Для того чтобы избегать негативного влияния эмоциональных состояний, необходимо научиться управлять эмоциями.
- Источники эмоционального поведения на рабочем месте.
- Управление эмоциями: ваши собственные реакции.
- Техники управления эмоциями.
- Самооценка.
- Практика.
Конфликт определяется как противоречие, столкновение различных потребностей, точек зрения, убеждений. Таким образом, конфликты практически неизбежны в реальной деятельности. Поэтому очень важно научиться эффективно переходить от конфликта к сотрудничеству.
- Две стороны конфликта.
- Ключевые действия.
- Практика.
Тренинг “Управление стрессом” в системе программ по менеджменту
Остались вопросы?
Напишите нам – и мы с удовольствием ответим!